» 2008 » 5月

本日 PM１４：００～
当店に、タレント モト冬樹さんが来店されます。
この、内容はテレビ ラジオにて放送されます。
又、後ほどお知らせ致します.

只今、

５月１４日より ＪＲ京都伊勢丹にて
「九州うまかもん市」 ５日目です。

http://www.wjr-isetan.co.jp/Kyoto/
おかげさまで京都の皆様に好評です。

京都の、皆様 ご愛顧ありがとうございます。
尚、明日で、最終日です。

明日は、午後６時３０分がオーダーストップとなります。
まだ、足を運ばれておられない方
明日までです、宜しくお願いします。

只今、減量に挑戦しています。
なぜ？今年１月に、ほとんど、鹿児島にいなく、催事のため、
北海道～約１か月ほとんど、外食しかも、アルコールが入る。
気づいたら、靴下が、普通にはけない。・・・・
お腹が、つかえて・・・・・
写真を、みても、二重あご、かなりの、ショック・・・

いっとき、休んでいた、ジムまた、復活です。

１月終わりの、体重は、８８ｋｇ 体脂肪３４％ ウエスト１００cm前後 かなりの、肥満
現在、５月始まり・・・・
体重７７ｋｇ 体脂肪２３％ ウエスト８５ｃｍ

実際は、去年体重７０ｋｇ！ 目標 達成できなかった為、
今頃から、始めました。
８月までの、目標７０ｋｇです。
必ず、やるぞ！

減量内容は、運動 １０時以降は、食べない
！
食べた、ものを ノートに書く。
走るより、早歩き。
朝は、バナナ ・野菜ジュース・プロテイン・納豆・さつまいも・
昼は、しっかりご飯を食べる。油ものでも何をたべても良い。
ジムで、筋トレ、
夜は、ほとんど、野菜 ・納豆・ところてん・プロテイン・さつまいも

間食は、しない、めったに！

トレーニング内容も、ノートに書く。
しかも、ジムには、週３～４日通う。
１時間～２時間の運動量
私のやっているのは、ダイエットではなく。
減量と、考えています。
運動をし始めたら、一時は、ガクンと体重は、落ちます。
すると、ピタリと、体重計は、動かなくなります。
この期間は、２週間前後、（個人差あり！）
この時期は、体が生命の、危機を感じ、これ以上体重が、落ちると
危ないと、思うらしいです。この時期を、乗り越えるんです。
そして、ポイントは、がっつり！腹いっぱい食べれば良いそうです。しかも、
好きなものを、そうすることで、体が、大丈夫！と反応するらしいです。
実際、じぶんが、そうでした。
ビールも、カロリーオフを、飲みます。
食べモノは、全てカロリー表示を見ます。
自分は、１日７００～８００カロリーにしています。
ジムトレーニングが、ある日は、１０００カロリー位です
これより、少ない日も、あります。

１１ｋｇ減量して、まず、体が、軽い！
肩こりが なくなった。 腰も痛みがなくなった。
疲れにくくなりました。
なにより、ジムのトレーナーが、色々教えてくれた事が、減量成功に
つなっがった。と思います。
あと、７ｋｇ がんばって、楽しんで落とします。
まずは、楽しむことが、重要です。
毎日、体重計にのる。記録を、付ける。

メタボよ さよなら～！
今、アイアイラーメンでは、減量がはやっています。
４人の、スタッフで、ジムに通っています。

本日は、休日を利用して 霧島へ、リフレッシュにいってきました。
まず、霧島についたら、霧島神宮へ、ご挨拶。
いつもの、感謝と、敬意を表して、霧島に足を踏み入れる 御許しと。
霧島神宮です。
 

高千穂牧場です。

何よりも楽しみにしていました。ソフトクリームです。
久々に、来たら びっくり！
なんと、いちご味ができていました。
食べかけで、すいません。

先月末から、アルバイトの、ともや君の提案で
せっかく でっかい！キャベツがあるから お会計時に
お客様に、重さ当てゲーム やってもらいませんか？！
という意見、おっ！それやってみよう！

当店の、キャベツ にんにく ネギ 野菜等
頴娃町の、契約農家の方に、作って頂いております。

 
新鮮キャベツです。

右が、アイアイのでか！キャベツです。
左は、普通にスーパーに売っているものです。
この、デカさを、見て どんな お客様も びっくりです。

それで、このきゃべつの、重さを当てて もらいます。
もし、ピッタリ○Ｋｇ○ｇまで当たれば、なんと！
この、でか！キャベツか、５００円の、商品券が
プレゼントされます。
もしも、ハズレたとしても、５００以内の、誤差でしたら、
ニアピン賞として、餃子の、サービス券プレゼントです。
毎日 挑戦される方もいらっしゃいます。
毎日、キャベツが、変わっています。
楽しみに、されるお客様 ありがたいです。
毎日、なにかが起こる ラーメン屋であり続けたいものです。
是非、挑戦してください。