» 2011 » 1月

城山観光ホテルにて
中小企業同友会の フェアが開催されていました。
私も会員なので 参加させていただきました。
さくらじまに ぴったりな言葉 最高です。

やはり 観光名所だけあって きれいにしてあります。

ひな人形も立派にかざってあります。

癒し 近所のスーパーで
親子の 猫が ひなたぼっこ

私が週に 数回 利用しているジムです。
結構な設備が充実しております。
私は 約３年前 93ｋｇあった 体重が67ｋｇまで
なんと マイナス26ｋｇになりました。 体脂肪も38％が
16％まで おちました。
ウエスト 103ｃｍ が 75ｃｍに

最近はというか ズット フリーウエイトで トレーニングを
しているため この辺に 出没しております。
最近では ベンチプレス 130ｋｇが 上がるようになりました。

仕事にせよ なんにせよ やはり 素直さが一番です。
トレーナーが 言うことを 信じて素直に実行
トレーナーが 言った一言
久留さん ジムにきている ９割以上の人たちは やせない原因は
皆 自分自身が いちばんよく知っている。 といっていました。
もうひとつは
せいぜい トレーニングを する時間は 長い人で ２時間くらい
私自身の場合は ４０～５０分の トレーニング時間
ジムにいる時間より それ以外の長い時間（私生活）が
いかに 長く 大事か
そこに 気付き ただ やせたいだけなら ジムに来る必要はない。
ほんと、感慨深いことを いっていました。
それと、 結構 ８割以上の方が 勘違いしているのは
太った方が 筋トレをすると そのまま 体が大きくなると勘違いしている方
まったくの 大ウソです。
大きくなるのは レスラー お相撲さん並みに 食べるのもトレーニングと
されている方々は 体は大きくなります。
それに、 馬鹿みたいに 無理に重い 重量を上げる必要もありません。
実際私は ラーメンを食べながら、 ビールを飲みながら
トレーニングは ４０～５０分程度で 結果を出しましたから。
しかも、 ２年経過しても リバウンドなしです。
太りにくい 体を 作ればいいんです。
今は、 重い重量を 持ち上げて パワーをつけたいので
７０ｋｇは キープしていますが。
７０ｋｇをきると、極端にパワーがおちますから。
行く時間は まちまちですが
朝 ８時から 深夜１２時まで ほぼ年中無休でやっています。
ジムのページです。
http://www.okamoto-group.co.jp/02joyfit/20270qo-joyfit-masagohonmachi.html
スタッフさんも いい人ばかりです。
無料見学も やっているみたいです。
ちびっこは 色んな レッスンもやっていると思います。
結構 年配の方も おられます。

本日は 鹿児島中央駅 近くの店 武三（たけぞう）にて
全国 覆面調査会社の 担当者と 加世田 南さつまにて 居酒屋を展開
されている 西社長 赤シャツで髪の毛のある、よかにせ


色んな 話が 飛び交い かなり充実でした。

これは、手帳です。
初めて見ました。
ビビりました。いつも 持ち歩いているそうです。 大手メーカーの
所長さんです。 宝の山ですね。
これを、貫いて欲しいです。

1月生まれが、多い
ゆうき、岩本ちゃん みさきちゃん

みさきちゃん、送別会沢山のイベント盛り沢山

契約している 黒毛和牛を並べました。

おお盛り上がり しかも、深夜からスタート
色んな意見が集まりました。

市内 田上にある お好み焼き なにわ 美味しかったです。

すぅ★デス

もう.02月ですよ―――――＼(゜ロ°)!!!!!

01月も後わずか.早いですねぇ……(焦)

アイアイでも.世間においてかれないように.

02月仕様にブラックボード大変身です!!!

絵：アニメ大好き♡ゆきチャン

モデル：もえもえラムちゃん

写：写りたがりのスゥスゥ

かなりウマイ(゜-゜)・・・

山P－が彼女と霧島神宮にお参りに行き

清々しい顔で、おみやげを届けてくれました。

天の逆鋪に由来している

霧島神宮に参拝した時、現地でしか買えない「参拝記念菓子」

九面屋の「鋪餅」

この鋪餅は、毎月１日には鹿児島から参拝に行っていた父が

いつもおみやげに買ってきていました。

なつかしい思い出のお菓子です。

僕は霧島神宮、大好きです。

山P－

貴重なお菓子をありがとう。

シナモンがたっぷりかかった粒餡いりのお餅。

やっぱり美味しかったです。

九面屋さんのホームページ

http://www.kumenya.co.jp/gaiyo.html

霧島神宮

http://www.kirishimajingu.or.jp/

居酒屋甲子園の理事
熊本の三代の兄貴 2ヵ月に1回は、お会いするんですが。

今日も会えて、嬉しかったです。