ついに、目標達成! 減量18kg

ついにやりました。
本日、減量18kg達成!
今年3月2日より、88kg から 約6ヶ月 69.8kg!
体脂肪 34% から 19%
ウエスト105cm から 79cm
胸囲 120cm から 101cm
体内年齢 43歳 から 27歳
内臓脂肪 レベル13 から 9.5
ついに、有限実行やりました。
今振り返ると、きつかった記憶はございません。

ベンチプレス 60kgから 101kg達成!
やっとこさ、腹筋の割れ目も うっすらでてきました。
今の目標 体重68kg
ウエスト75cm
腹筋 バッキ、バッキです。
ベンチプレス 120kg
スクワット 110kg

やるぞ!
目指すは ドラゴンボールZのような、鋼のような体です

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